CampChampionsCpositif — Sierra Nevada 2026
14 jours à 2100m d'altitude. Les mêmes méthodes, le même coach, le même lieu. Vivez l'expérience des champions.
"Venez découvrir le camp de préparation qu'ont vécu les champions — avec les encadrants de haut niveau qui les ont menés au sommet mondial"
Chef de Camp
Kassa Baradji
Ancien coach de l'équipe de France (INSEP), Kassa Baradji est l'un des entraîneurs les plus respectés du monde de la boxe. Il prépare aujourd'hui les champions du monde et les olympiques. Pour la première fois, il ouvre son camp en altitude au public.
- Amina Zidani — Jeux Olympiques Paris 2024
- Milan Prat — Champion d'Europe EBU · Champion WBO
- Romane Moulai — Championne du Monde IBO
- Arsen Goulamirian — Champion du Monde WBA
Pourquoi l'altitude ?
VO2max
Amélioration de la capacité cardiorespiratoire
Naturelle
Augmentation de l'érythropoïétine endogène
Globules rouges
Meilleure oxygénation musculaire
Semaines
Pic de performance après le camp — parfait pour sept-oct 2026
La méthode utilisée par tous les plus grands champions mondiaux.
Complexe Sierra Nevada
3 Infrastructures Professionnelles
Tout sur place. Chaque séance décuplée par les effets de l'altitude.
Piste de Course
Matin — 7h–12h
- Footing endurance en altitude
- Fractionné haute intensité
- Côtes et sprints
- Cardio décuplé par l'hypoxie
Salle de Musculation
Matin — 7h–12h
- Matériel professionnel complet
- Renforcement spécifique boxe
- Explosivité et pliométrie
- Gainage et proprioception
Salle de Boxe
Après-midi — 15h–19h
- Salle professionnelle dédiée
- Sacs, mitaines, équipements
- Analyse vidéo
- Sparring encadré
Emploi du temps
Une Journée Type au Camp
6h30
Réveil & Activation
RéveilHydratation, étirements dynamiques, préparation neuromusculaire
7h00 – 8h15
Footing Altitude
Piste de courseEndurance aérobie sur la piste de course en altitude. Construction de la base cardio. Bénéfices cardio amplifiés par l'hypoxie.
8h30 – 12h00
Préparation Physique
Salle musculationSalle de musculation : renforcement spécifique boxe, explosivité (sauts, sprints), gainage profond, agilité et coordination.
12h00 – 15h00
Déjeuner & Récupération
ReposRepas orienté performance + repos obligatoire. La récupération est une séance d'entraînement à part entière.
15h00 – 15h45
Analyse Vidéo
Salle de boxeÉtude de combats de champions. Décryptage tactique : jeu de jambes, esquives, mise à distance, combinaisons. Avec Kassa Baradji.
15h45 – 16h30
Règles & Stratégie
Salle de boxeRègles amateurs (AIBA/IBA) et professionnelles. Arbitrage, jugement, stratégie de compétition. Le cadre réglementaire comme avantage.
16h30 – 17h15
Technique & Sac
Salle de boxeTravail des coups et combinaisons. Rounds au sac (3mn/1mn). Corrections individuelles par Kassa Baradji.
17h15 – 18h15
Pattes d'Ours — Kassa Baradji★
Salle de boxeLe moment clé du camp. Travail mitaines en face-à-face avec Kassa. Réflexes, timing, précision. La transmission directe du champion.
18h15 – 19h00
Sparring Encadré & Retour au Calme
Salle de boxeSparring technique protégé et filmé. Étirements, récupération musculaire.
19h00 – 20h00
Dîner
RepasRepas de récupération. Moment convivial d'équipe.
20h00 – 21h00
Débrief Kassa + Préparation Mentale★
SoiréeConférences de Kassa Baradji (coulisses des championnats, prépa JO, anecdotes champions). Gestion du stress, visualisation, routines du champion.
Structure du camp
14 Jours, 3 Phases
Phase 1
60–70%Acclimatation
Jours 1 – 3
- Arrivée et présentation du camp
- Découverte des infrastructures
- Adaptation progressive à l'altitude
- Programme allégé, cohésion d'équipe
- Premiers footings d'activation
Phase 2
80–95%Bloc Intensif
Jours 4 – 11
- Montée progressive en charge
- Double séance quotidienne complète
- Analyse vidéo et tactique
- Pattes d'ours et sparring encadré
- Conférences Kassa Baradji (soir)
Phase 3
60–75%Affûtage
Jours 12 – 14
- Réduction du volume
- Maintien de l'intensité
- Bilan individuel par Kassa
- Séance de synthèse filmée
- Dîner de clôture + remise attestations
Ce camp est fait pour vous si...
Qui Peut Participer ?
Boxeur Compétition Amateur
Vous participez aux compétitions de ligue ou de championnat. Vous cherchez la préparation qui fait la différence.
Boxeur Professionnel
Vous êtes en activité ou en transition vers le pro. Vous avez besoin des meilleures méthodes au meilleur niveau.
Sportif Haute Performance
La boxe est votre cross-training d'excellence. Vous cherchez une prépa physique intensive hors du commun.
Passionné Expert
Vous avez un bon niveau et souhaitez vivre l'expérience des champions, apprendre directement d'un coach équipe de France.
Tarif unique
2 700€ / personne
Camp complet 14 jours / 13 nuits · Sierra Nevada, Espagne · Août 2026
Paiement sécurisé via Stripe
Tout est inclus
- ✓Hébergement 13 nuits au complexe Sierra Nevada
- ✓Tous les repas (nutrition sportive)
- ✓Toutes les séances d'entraînement (programme complet)
- ✓Encadrement Kassa Baradji (chef de camp)
- ✓Accès illimité salle de boxe, musculation, piste
- ✓Matériel de boxe sur place
- ✓Analyses vidéo et retours individuels
- ✓Bilan individuel signé par Kassa Baradji
- ✓Attestation de participation officielle
- ✓Photos officielles du camp
Non inclus
— Transport aller-retour jusqu'à Sierra Nevada
— Équipement boxe personnel (gants, protège-dents, casque)
— Dépenses personnelles
Chaque soir — 20h à 21h
Les Conférences de Kassa
Ce que vous n'apprenez nulle part ailleurs. Les coulisses des grands combats. Les secrets des champions.
Sierra Nevada, là où se forgent les champions
L'histoire des grands camps en altitude et pourquoi les meilleurs y viennent.
La prépa JO Paris 2024 avec Amina Zidani
Les 6 mois qui ont tout changé. L'entraînement, le doute, la victoire.
Arsen Goulamirian, champion du monde WBA
La nuit du titre. Ce qui s'est passé dans le vestiaire avant le grand soir.
Le rôle invisible du coach
Ce que les téléspectateurs ne voient jamais. La vérité sur la préparation.
Gérer la défaite et revenir plus fort
Les moments de doute des champions. Comment on rebondit après une chute.
Préparer sa saison — le plan 12 semaines
Le programme exact utilisé pour préparer les champions. Transposable à votre niveau.
12 Places.
Août 2026.
L'opportunité de vous entraîner comme un champion du monde ne revient pas deux fois.
Réserver ma place — 2 700€→Camp complet · Hébergement + repas + encadrement inclus